为什么吃自助餐很容易饱

平时吃都感觉自己是大胃王，去吃自助餐还没两口就发撑了

高油高盐高糖吧，吃着腻

你吃的东西GI值高，容易饱

食神看过么？台子要多窄有多窄，凳子要多小有多小，顾客要舒服就不让他舒服，吃完了抬了屁股他就会走；吸管要多粗有多粗，冰块要多大有多大，一杯喝完了他会再喝第二杯；你是不是新来的，这还用我教？

自助餐也有自助的套路  不过自助餐倒闭基本不是被吃穷的 而是没人去吃。

上来先拿油炸肉类的，基本吃不了多少，从海鲜或是点心开始吃，还能多吃点
不过大多数男性都做不到，所以有时感觉自助餐厅反而倒是女人更能吃点

以前挺爱吃自助的，但自从工作之后就越来越没兴趣，一是和同价位点餐比质量差不少，二是实在不是饿死鬼投胎，吃不了多少，大部分海鲜也不怎么新鲜

只吃鲍鱼鱼翅

买的不如卖的精

是因为你以为自己能吃很多，所以饱了之后感觉“很容易饱”
实际上就是正常饭量罢了

话说 自助餐 对选择困难症 非常友好 去饭店拿着菜单不知道点啥 只能问服务有啥推荐的。

不要喝碳酸饮料

一般都比较咸甜油，所以容易有腻和饱的感觉

一次拿少点，多拿几次

而且不要空腹去吃
例如中餐去自助，早餐可以多吃点易消化的碳水，例如吃点米饭配点青菜，或者多喝点粥

据说那个蘸酱里面有压缩饼干粉

其他不用管，你只要知道不管你怎么吃都是亏的就行了

高油高盐高糖，这些东西都容易腻，而且看起来很好吃，一会儿就没食欲了，你要是进去不怎么喝饮料，就怼着海鲜什么的吃，肯定能吃很多

不好吃 可能

年纪大了

  自助餐的价格会有一个标准，正常人肯定是吃不回本的，就算有几个大胃王，也不过就是亏一两个人的钱，再加上自助餐一般会有时间限制。正常人的饭量根本吃不了太多的东西。

吃饱了就回不了本了啊，人家开店的肯定计算过的，高糖高油很容易吃饱

都是肉

你找个姚明那种去恰自助餐，绝对划算

出去吃为了享受 想省钱家里解决 为了所谓回本虐待肚子 感觉有点傻

怎么你也想给年轻的老板上一课啊

自助餐优势就是能一次多吃点不同种类的玩意，不想着吃回本吃自助不是挺好的么。海吃海喝回去拉肚子终归还是亏