有没有适合肥仔的减肥运动？

每天半夜就觉得干劲十足，想了想要减肥了
但是有什么运动是适合肥仔能坚持下去的减肥运动呢

无非就是跑步，游泳，波比跳，健身操之类的，大体重适合游泳