有没有适合肥仔的减肥运动？

每天半夜就觉得干劲十足，想了想要减肥了
但是有什么运动是适合肥仔能坚持下去的减肥运动呢

多打飞机。
节食戒口。
能做到以上两点，比你每天跑步十公里都有效