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是应该看看医生，负面情绪总是需要一个渠道
自我对这种情绪消化是有上限的，没有释放只会让自己憋出别的问题
心情不好的时候运动很有用
如果有条件，可以试试健身，不必办卡，坚持锻炼即可
看着自己的身体一天天变得强壮，也是一种很有成就感的事，会给自己带来各个方面的变化，共勉